1歳半。偏食な息子のリアルごはん

息子は今、約1歳半(1歳7ヵ月)。
1歳半というと、もう離乳食完了期も終わり、幼児食が始まった頃ですよね。
大人と同じ物もだいぶ食べられるようになる頃です。
大人用に作った食事から取り分けたりすれば、大分楽になりますよね。

しかし!うちの息子は偏食で、何でも食べるというわけにはいかないので、取り分けで1食分まかなうのはほぼ無理なのです…。
取り分けもしますが、1食分は別に用意しておいて、取り分け分はお試しというか、食べれたら食べてねというスタンスです。

さらに、私はけっこうズボラなたちなので、メニューはかなり手抜きです。

今回は、偏食な息子に、ズボラな母がどんな食事を食べさせているのか、ご紹介したいと思います。

同じようにお子さんの偏食に悩む方の参考に…は、ならないかもしれませんが、こういう家もあるんだなあと思って、見て頂ければ幸いです。

偏食な息子:好きなものと嫌いなもの

まず、息子のステータスはこちら。

  • おっぱい大好き
  • 偏食・食べムラ
  • 発育は問題なし
  • 歯が多い
  • めちゃくちゃ動く

食べ物の好き嫌いは、

好き:

  • 酸っぱいもの
  • 甘いもの
  • 歯ごたえのあるもの
  • つるんと飲みこめるもの
  • パン・うどんなどの小麦製品

嫌い:

  • ボソボソしたもの
  • やわらかすぎるもの
  • いろんな食材が混ざってる食べ物

嫌いなものは、味というより食感重視です。

そしてこの「嫌い」がけっこう、厄介なものが多いのですよね…。

ボソボソが嫌なので、お肉がダメだし、もちろんハンバーグとかもダメ。
ハンバーグなら野菜を混ぜたりしやすいのですが…。そもそも、混ぜてあるのがダメ。

やわらかすぎるものは、例えば大根の煮物や、肉じゃがのじゃがいも、にんじんなど。

それから色んな食材が混ざってるもの、これがほんとに困ります…。
上のハンバーグもそうですが、混ぜごはんとかお好み焼きとかで、少しでも野菜を食べさせたいのですが、混ざってるとダメです。ブロッコリーを混ぜたのとかは食感的に絶対ダメですね。(ただし、食感が分からないくらいに小さくすれば、混ぜてあっても食べられます。)

と、このようにかなり制約が多く、何度も捨てられ、吐き出され、ばらまかれ…(泣)、さらに私のズボラフィルターも通った結果、落ち着いた形が以下になります。

朝ごはん:おみそ汁の具とゆかりごはん

朝食は、ありがたいことに最近では夫が作ってくれています。
息子の朝食は、そこから取り分けです。

朝食:お味噌汁の具とゆかりごはん

おみそ汁は豆腐とわかめと玉ねぎが入ってるのですが、ほとんど玉ねぎのみ食べます。
写真の豆腐とわかめはほんの飾りです…が、この日は豆腐も食べてました。わかめはつまんでよけてましたね…。

おみそ汁のお汁は基本的に出しません。まだ上手に飲めないし、エプロンを嫌がるので床も服もぐっしゃぐしゃになるのが目に見えてますので…。

ごはんは、ゆかりをうっすらかけたもの。
ゆかりは市販のものも使いますが、母から自家製のゆかりをもらったので、それを使っています。
市販の方がおいしいけど、けっこう色々入ってるので自家製が安心です。私も今年梅干しを漬ける予定なので、ゆかりもいっしょに作りたいと思います。

平たく盛ってるのは、冷めやすいように。
猫舌なのか、熱いと食べません。
すぐカチカチになっちゃうので、美味しいのかなあ?と思いますが、この方が食べます。

この日は、私が食べようと思って用意した納豆も、1パック全部食べました。
タレは添加物が入ってますが、しょうゆだけだとあんまり美味しくないので、気にしないことにします。

納豆もわかめも、少し前までは好きでパクパク食べてたんです。
でもある日急に食べなくなって…。
そしてまた急に、こうして食べるようになるんですよね。読めないです…。

昼食:ほうれん草入りフレンチトースト

昼食:フレンチトースト

ちょうど1歳ごろに、小児科で「離乳食あまり食べなくて…」と相談したのですが、「母乳飲んでるならあまり心配いらないけど、鉄分だけは気をつけて」と言われました。
それ以来、鉄分の多いほうれん草だけは、毎日食べさせるように気をつけています。
離乳食の頃は色々とフリージングストックを活用していましたが、今でもほうれん草のストックは続けていて、何にでも混ぜるようにしています。
ほうれん草は形が残らないので、食感にうるさい息子にも大丈夫です。

たんぱく質は、肉や魚はあんまり食べず、豆は気まぐれに食べたり食べなかったりだけど、卵だけは大好きです。
なので、毎日食べさせています。

1歳半に与えていい卵の量は、1日50gほどだそうなので、小さめの卵にしたり、半分私が食べたりします。

作り方はこちらです。

材料
卵…約50g、小さめのもの
ほうれん草ストック…キューブ1つ(約大さじ1)
牛乳…約25ml
食パン…1枚

1. ほうれん草ストックをレンジで解凍する
2. パン以外の材料をまぜる
3. 食パンをキッチンばさみで適当に切り、2にひたす
4. オリーブ油をひいたフライパンで焼く

以上です。
ズボラすぎてレシピを載せるほどでもないですね…。
一応、卵にしっかり火が通るようには気をつけています。
(一般的には、1歳半くらいになると半熟卵もOKなようですが、念のため)

フレンチトーストは毎日ではなく、卵とご飯の日もあります。
毎日はちょっとよくないのかな?と思い(パンよりはお米を食べて欲しいので)、パンやうどんなどの小麦製品は3日に1回くらいになるようにしています。
卵とごはんの場合はこちらです。

昼食別パターン:ほうれん草入り卵とゆかりごはん

作り方はフレンチトーストとほぼ同じで、パンなしで焼くだけです。スクランブルエッグみたいになっています。

写真にも待ちきれない手が写りこんでいますが、息子は食べることは好きなんです。好きなものなら、お腹が空いてなくても食べます。でも嫌いなものだと、お腹がすいてても食べません。なぜならおっぱいがあるから…。

夕食:トマトリゾット

夕食:トマトリゾット

息子は酸っぱいものが大好きなので、トマトも大好きです。トマトリゾットなら、色々混ぜても嫌がりません。でも、混ぜすぎると食べなくなるので、ほどほどにします。

以前は鍋でコトコト煮てスープにして、冷凍ストックにしていたのですが、

「トマトを切ってレンジでチンでもスープみたいになるやん」

ということに気づいてから、ストックはやめました。

作り方はこちらです。

材料:
トマト…半分
にんじん…約1cm
(またはほうれん草…キューブ1つ)
ひき肉冷凍ストック…小さじ1
ごはん…適量

1. トマトの皮をむき、小さく切る
2. にんじんをすりおろす(またはほうれん草を解凍する)
3. 1、2とひき肉ストックをまぜてレンジで2分くらいチン
4. ごはんとまぜる
5. 塩をほんの少し入れる

簡単ですね~。

ひき肉ストックは、フライパンでそぼろにして塩で薄く味つけし、冷凍保存袋に入れていたものです。
ひき肉ではなく鯛などの白身魚をまぜても美味しいです(でも、高い)。

トマトは、加熱すると酸味が増しますので、このままだとかなり酸っぱいです。
息子は酸っぱいのが好きなので食べますが、普通の子なら砂糖やケチャップを足すか、玉ねぎで甘味を出すかした方がいいと思います。
玉ねぎを入れるときは、すりおろしてレンチンだと辛味がものすごく出るので、鍋で煮てあげてくださいね。

以上、偏食な息子がこれなら食べる!リアルごはんでした。

子どもの好き嫌いはそれぞれなので、他の子に役に立つかはわかりませんが、ひとつの例として参考にしていただければと思います。

まとめと反省

せっかく作ったごはんを、子どもが食べてくれなかったり、捨てられたり吐き出されたりするのは、かなりつらいです。

ごはんの度にイライラするのが本当に嫌なので、もう息子が好きでパクパク食べるもの以外は作らないことにしました。

それに、息子が偏食・食べムラがあるのはおっぱいのせいというのもわかっています。
実際、私が乳腺炎による熱でごはんが食べられず、母乳が出なくなってしまった時、全然食べてなかった息子がその時はパクパク食べました。そして、出るようになったらまた食べなくなりました。要は、お腹がすけば食べるということなんだと思います。

ただ、こうして客観的に見てみると、やはりかなり栄養が偏っていますね…。

野菜の種類が圧倒的に少ないし、乳製品も少ないようです。「おっぱいがあるから大丈夫」と甘えていた部分もあります…。

これからはおやつにヨーグルトや牛乳を出したり、色々と工夫して野菜の種類を増やしていきたいと思います。めげずに新しい食材や食感にチャレンジすることも、息子の今後のために必要なことだと思いました。

今回、こうしてまとめてみたことは、息子の食事について見直すいいきっかけになりました。
また数ヵ月後にどうなっているか、ご紹介できればと思います。

おつきあい下さりありがとうございました!

よろしければこちらもどうぞ!(2019.5.28追記)

上記の記事を書いてみて、「偏食克服!」を目標に色々と迷走(もとい試行錯誤)してみた記録がこちら↓

1歳半、偏食克服チャレンジ!「肉・魚・野菜食べない」に対してこんなことやってみた

試行錯誤をへて、イヤイヤ期にも突入しすべてを諦め適当に戻った1歳11ヶ月のごはん記録がこちら↓

1歳11ヶ月:最近の息子の偏食ごはん

キュンとする顔

息子が0歳や1歳になりたての頃は、朝起きるとキラキラな目をして、まるでまったく新しい世界を見るような顔で、部屋を見回していたものです。

息子は今、1歳7ヶ月。
いつの間にか、朝にそんな顔をすることもなくなりました。
イヤイヤ期に突入しかけの今は、起きていきなり「イヤイヤイヤ~」としかめっ面をすることも少なくありません。

でも、まだまだキラキラな顔をするときはあります。
それは、例えばこんな時です。

キラキラな顔にキュンとする

先日、ショッピングモールに買い物に行ったとき、縁日みたいなのがやってたんです。
多分携帯ショップのイベントか何かで、よくあるやつ。

息子は輪投げをやったことがなかったので、初めての輪投げやらせてみようかなーと思って軽い気持ちで寄ったのですが、ふと息子を見ると、

「とても素敵なお祭りに来た…」

みたいな顔をしてあたりを見回していて、笑ってしまいました。

思えば、子どもの参加できるお祭りに連れて行ったことはなかったかもしれません。
大人からしたらなんてことないものでも、初めて体験する子どもにとってはキラキラして見えるのでしょうね。

それから、実家にいて雪が降ったとき。

地元はけっこう雪が多い地域なのですが、今住んでいるのはほとんど雪の降らない地域。0歳の時も地元で雪は見ているのですが、おそらく覚えていないので、これがほぼ初の雪でした。

大人でも見慣れていない人ならテンションの上がる雪。
当然、息子も「あ~!」と声を上げて目をキラキラさせていました。

息子の「初めて」はどんどん減ってはいくけれど、それに立ち会えるというのは幸せなことだなーと思います。

イヤイヤ期でイライラすることも増えてきたけど、こういう顔を見ると一瞬で報われたような気になりますね。
(すぐまたイライラするけど)

読んでくださってありがとうございました!

へんなことばっかりする息子。でもそれがかわいい…

まだ小さいうちでも、子どもの性格ってそれぞれけっこう違いますよね。

関西では「ちょける」とかいいますが、息子は完全にそれです。「ふざける」とかそういう意味ですね。

へんなことばっかりするんですよね~。

ちょっとアホなのかな…。かわいいんですけどね~。

どんな子に育つんだろ?

読んでくださりありがとうございました~!

1歳7ヶ月。意外と繊細なこころ

先日、里帰りから帰って来るとき、子供づれでの電車移動は大変だろうからと、母がいっしょに来てくれました。(甘やかされてますね…)
ちょうど夫の仕事が忙しかったため、こっちで2泊してもらうことに。
息子とたっぷり遊んで、それでも名残惜しそうに、また電車で帰っていきました。

さて、赤ちゃんというのはスリッパが大好きですよね。
0歳のころはすぐ口に持っていくので隠してましたが、だんだんそういうこともなくなり、今では解禁しています。
それでも、やっぱりスリッパで遊ぶのは大好きで、しょっちゅう手に持ったり履いて歩いたりして遊んでいます。
そんな中での出来事がこちら。

「痛い」とき意外の大泣きは珍しい息子。

普段、息子は「転んで頭を打った」とか「指をはさんだ」などの「痛い」思いをしたときしか大泣きしません。
ですが、最近「精神的なショック」でも大泣きすることが増えてきました。

先日も、遊び場にいたお友達と遊ぼうと駆け寄ったところ、その子がいきなり息子のもっていたおもちゃを取ろうとしてきたので、ショックで大泣き。しばらく泣き止みませんでした。

多分、その前日にほかのお友達と楽しく遊んだのを思い出して、そのつもりで駆け寄ったのでしょう。そしたら予想と違ったので、ショックだったんだと思います。
でもそれまでだとそういう激しい反応はなかったので(きょとんとするだけ)、成長したんだなあと息子の背中をさすりながら思いました。

この時も、ばあばにぎゅーしたら喜んでもらえると思ったのに、予想外に怒られたので、ショックを受けたみたいでした。
私はそういう場面に弱いので、この時も息子の背中をさすりながら、ちょっともらい泣きしてしまいました。

ちなみに、このスリッパは近くのフリーマーケットでたまたま見つけて買ったのですが、あったかくて履き心地がいいので、大人にも大人気です。
あれ、ない…と思ったらキッチンにいる夫が履いてたり、私が履いてると息子が奪いに来たり、家族でいつも取り合いしています。

読んでくださりありがとうございました♪

ちゅーを覚えた

年末年始は実家に帰らなかったのですが、その代わりに、松がとれてから長めの里帰りをしてきました。

私が帰るときは妹も赤ちゃんを連れて泊まりにくるので、いつも賑やかです。

赤ちゃん同士のふれあいって本当に尊いですね…

そんな今回の里帰りのハイライトはこちらの場面でした。

尊み…。

最近、息子がちゅーを覚えて、「ちゅーして」と言うとしてくれます。(実際は、至近距離でツバを飛ばされるだけのときもありますが…)

そのときは、必ずその場にいる全員にしてくれます。

9ヶ月になるいとこの女の子にも、ちゃんとほっぺにちゅーしてました。

おもちゃの取り合いしたりで手を焼いたけど、それ以外はイジワルすることもなく、2人仲良くやってました。

ちなみに4コマ目でいとこがかじってるのは妹のスマホです。

赤ちゃんはみんなスマホが大好きですよね…

今回、人生で初めて4コマ漫画を描いてみました。

この年になって初めてがあるとは、人生もなかなか捨てたものじゃないです(?)。

父と息子、初めてのお留守番。

先日、話題の映画「ボヘミアン・ラプソディ」を1人で観に行って来ました。

内容については…、もう……、

機会があればまたそのときに、語り尽くしたいと思います。
フレディ……(涙)

それで、私が映画を観てる間の3時間、お父さんと息子で初めてのお留守番をしてもらいました。

2人きりで長時間のお留守番は初めて

もちろん正確に言うと、初めてではありません。

息子ももう1歳半、さすがにお父さんとお留守番してもらったことは何度もあります。

でも基本的に家にいないお父さん。息子と2人きりで長時間のお留守番はハードル高いみたいで、ちょうど1歳になったくらいの頃に1時間ほどお留守番してもらった時は、帰ったら息子大泣きで玄関に迎えに来ました。

なので私も頼みづらく、頼んだとしても夫の実家(近所)に行ってもらったりで、2人きりで3時間のお留守番はこれが初めてでした。

出発!その前に頼んでおいたこと

さて、映画は11時半から。
移動などを考えて11時に出かけることにしました。

出かけるときに頼んだのは、

・「もうすぐ昼寝の時間だから、抱っこで散歩して寝かせてあげてね」
・「1回はオムツ替えてあげてね」
・「お昼ごはんは冷凍のパンを軽くチンしてあげてね」

この3つ。

寝かしつけは夫はできないのですが、抱っこやベビーカーで散歩中に寝てしまうことがよくあるので、この方法で頼んでみました。

オムツ替えは夫もできますが、「オムツを替えなきゃ」と思いつくかどうか不安だったので、一応頼んでおきました。

お昼ごはんは、当然パンだけだと栄養的にダメなんですけど、汚したりすると大変なので好物のパンだけに。

さて、11時に3人いっしょに家を出て、散歩に出かける夫と息子を見送ると、息子は泣かずにバイバーイしてくれました。

ああ、心配……
そして、ちょっと寂しい。

でもせっかくの機会なので切り替えて、車で好きな音楽を聴きながら映画館へ。

3時間、映画をたっぷり楽しませてもらいました。

帰宅。息子がかわいい!

さて、映画が終わってLINEを確認。
特にSOSは来てない様子。

ひょっとしたら夫の実家にいるかもと思いながら家のドアを開けると、

「あっ、お母さん帰ってきたよ!」
と夫の声。

その一瞬のち、
「キャハハハハハハ!」
と満面の笑みの息子が走り寄って来ました。

かっ…、かわいい!!!(涙)

仕事から帰った夫が「かわいい、かわいい」連呼する気持ちが分かりましたね…
少し離れると、改めてかわいさが沁みます……

お留守番中の様子→全然大丈夫だった!

と、それはさておき、お留守番中の息子の様子を聞いてみました。

大泣きして大変だったのでは…と思ったのですが、全体泣かなかったとのこと!
思ったより成長していたみたいです。

次にお願いしておいたことを確認してみました。

まず、昼寝。これは5分ほどしかしなかったそうです。

もう眠たくなってるはずの時間だったので、抱っこで歩いてれば寝るかなーと思ったのですが、不安のせいか興奮のせいか、歩いてても全然寝なかったそうです。

そこで、そのまま歩いて駅まで行って、電車をしばらく見ていたそうです。
バスで帰ってくる途中でやっと寝て、布団に寝かそうとしたら着地に失敗して、起きてしまったみたいです。
私が帰ったときハイテンションだったのは、眠かったからもあるみたいです。

次にオムツ。これはちゃんと替えてくれてました。

それからお昼ごはん。「冷凍の食パンを『40秒』チンしてね」と言ってあったのですが、『4分』チンしたらしく、「焦げちゃった」とのことでしたが、もう1枚でやり直して事なきを得たそうです。パンは好きなので無事完食。
(食パン1枚ではもちろん栄養的にダメなのですが、汚したりすると大変なので…)

お昼寝だけはしなかったみたいですが、それ以外はおおむねスムーズだった様子!

上手くいかない点も夫なりに考えて対処してくれたみたいで、夫もお父さんとして成長してくれてるみたいです。

何より、お父さんと2人でも息子が泣かないでいられるということが、お父さんが成長してくれた証拠かなと思います。
それだけ親として安心感を与えられているということですから。(謎の上から目線)

夫のつけた「記録」に涙

さて、昼寝だけはさせてやらないといけないので、おっぱいで寝かしつけてから、いつもは私がLINEでつけてる「息子記録」を夫につけてもらいました。
(LINEのグループトークに毎日の息子の様子をメモしてます。メンバーは私と夫)

その日記がこちら。
文体が変な感じなのは、いつも私が書いてる感じに合わせてくれたからです。(大きくなってこれを読むかもしれない息子に向けて書いてるので…)

「泣きそう」って言ってますが、実際、少し泣きました。
寝て起きたらお母さんがいなくて、心細いのに頑張って受け入れようとしてるのが、健気でいじらしくて…

と、言おうとしたら、隣の夫がボロボロ泣いている。なんで?!

なんか自分の文章に感動して泣いてしまったそうです。
結婚して7年たちますが、夫の感情がわかないときが未だにあります…

アヒル氏、謎の号泣。

お留守番は大成功

まあそれはともかく、映画もすごくよかったし、子どもと離れてリフレッシュできたので、「ありがとう」とお礼を言うと、夫も「(息子と2人で過ごせて)楽しかったよ」と言ってくれました。

少し前までは考えられなかった会話…。
産後クライシス、抜けたかなあ…としみじみ思った瞬間でした。

色々と心配しましたが、父と息子の初めてのお留守番、大成功でした!

この分だとそのうちまたお願いできるかも♪

ここまで読んで下さってありがとうございました!